마음이 지치고 복잡한 날, 잠시 멈춰 서서 나를 들여다보는 시간.
세브란스병원 정신건강의학과 박천일 교수님과 함께하는 마음챙김 명상 영상이 업로드되었습니다.

이번 명상은 바쁜 일상 속에서도 잠시 호흡을 고르고,
몸과 마음이 보내는 신호에 귀 기울이는 연습을 돕습니다.
박천일 교수님의 차분한 안내와 함께,
현재 이 순간에 머무르며 마음의 쉼표를 찍어보세요.

* 이런 분께 추천드립니다

스트레스와 불안으로 마음이 무거운 분

집중력 회복이 필요한 분

자기 자신과 더 깊이 연결되고 싶은 분

* 영상을 통해 오늘 하루, 마음에 평온을 선물하세요.
당신의 하루가 조금 더 부드러워집니다.

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